El equilibrio y la estabilidad son requerimientos clave para resistir una fuerza aplicada. El entendimiento de los principios clave puede ser causa de un deporte más seguro y de la mejora en las destrezas de contacto.
Amplia base de apoyo
Cuanto más grande sea la base de apoyo mayor será la estabilidad: mantenga los pies bien separados. Estabilidad pobre Buena estabilidad
Cuanto más contacto haya con el suelo (fricción), mayor será la estabilidad: mantenga los pies en el suelo y de pasos cortos y rápidos para facilitar la estabilidad y el equilibrio.
Baje el centro de gravedad (CG)
Al doblar las rodillas se baja el CG y se adquiere mayor estabilidad. Inclinarse hacia una fuerza que se aproxima (en contacto) proporciona mayor estabilidad.
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